Un diagnostic de SEP peut vous faire réévaluer ce qui est important    
dans votre vie.

La spiritualité peut être puissante. Elle peut aider les gens à rester calmes et centrés, et les inciter à rester en bonne santé malgré les défis et les obstacles.1 La spiritualité n'implique pas nécessairement la religion. Pour certaines personnes, la spiritualité signifie un lien avec la nature, un lien avec d'autres personnes, un lien avec l'art ou tout ce qui donne un sens à leur vie.

Le fait de traverser une crise peut souvent faire prendre conscience aux gens de leur spiritualité, ou de ce qui est important pour eux dans la vie. Elle comporte à la fois des craintes et des opportunités de croissance, notamment:

Prendre conscience de soi
Découvrir vos forces et vos difficultés.
Trouver un sens à vos défis
Découvrir l'équilibre, l'harmonie et le but de votre vie
Augmenter la résilience
Développer des relations plus significatives avec vos amis et votre famille

Essayez cette activité

L'activité ci-dessous, inspirée par la National Multiple Sclerosis Society aux États-Unis, vous aide à examiner différents domaines de votre vie pour identifier ce qui est vraiment important pour vous et où vous pourriez concentrer votre énergie. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Il s'agit simplement d'un exercice pour vous aider à réfléchir à ce qui ou à qui vous apporte de la joie, de la satisfaction, de la paix ou un sentiment de bien-être, afin que vous puissiez vous demander si vous souhaitez apporter des changements.

Etape 1: Identifiez ce qui vous soutient et ce qui vous épuise

Qui vous aime et vous soutient ?
Avez-vous des mentors ou des guides spirituels ?
D'où viennent vos valeurs et vos croyances ?
Qu'est-ce qui vous fonde et vous donne un sentiment de stabilité, de centrage et de confiance en vous ?

ÉTAPE 2: Qu'est-ce qui vous intéresse ?

Quelles activités vous font sentir créatif et vous inspirent ?
Quels passe-temps ou activités vous procurent de la joie ou de la stimulation ?
Qu'est-ce qui vous motive ?

ÉTAPE 3: De quoi pouvez-vous vous détacher ?

Avez-vous des croyances ou des attitudes dont vous n'avez plus besoin ?
Y a-t-il des stratégies ou des plans qui ne correspondent plus à vos objectifs ou à vos valeurs ?
Y a-t-il des personnes ou des relations qui ne vous apportent pas de joie ou de positivité ?
Y a-t-il des activités que vous faites que vous n'aimez pas ou qui drainent votre énergie ?

ÉTAPE 4: Qu'est-ce qui vous inspire ?

Quelles activités, relations, idées ou rôles vous intéressent ?
Avez-vous de nouveaux objectifs à fixer ou des choses que vous aimeriez réaliser ?
Y a-t-il de nouvelles compétences que vous aimeriez acquérir ?
Pouvez-vous penser à quelque chose que vous aimeriez faire différemment ?