La spiritualité peut être puissante. Elle peut aider les gens à rester calmes et centrés, et les inciter à rester en bonne santé malgré les défis et les obstacles.1 La spiritualité n'implique pas nécessairement la religion. Pour certaines personnes, la spiritualité signifie un lien avec la nature, un lien avec d'autres personnes, un lien avec l'art ou tout ce qui donne un sens à leur vie.
Le fait de traverser une crise peut souvent faire prendre conscience aux gens de leur spiritualité, ou de ce qui est important pour eux dans la vie. Elle comporte à la fois des craintes et des opportunités de croissance, notamment:
Prendre conscience de soi
Découvrir vos forces et vos difficultés.
Trouver un sens à vos défis
Découvrir l'équilibre, l'harmonie et le but de votre vie
Augmenter la résilience
Développer des relations plus significatives avec vos amis et votre famille