Il est donc important de maintenir votre cerveau en aussi bonne santé que possible. Les meilleurs moyens d'y parvenir sont :1
Restez aussi actif que possible – Plus vous êtes en forme, plus votre cerveau peut traiter rapidement les
informations et plus les tissus cérébraux sont préservés.
Contrôlez votre poids – Les personnes obèses ont tendance à présenter davantage de lésions cérébrales que
les personnes ayant un poids sain.
Gardez votre esprit actif – Protégez-vous des problèmes cognitifs en gardant votre cerveau actif grâce à
l'éducation, la lecture, les loisirs et les passe-temps artistiques ou créatifs
Évitez de fumer – Par rapport aux personnes atteintes de SEP qui ne fument pas, celles qui fument ont
tendance à avoir un volume cérébral plus petit, à avoir des rechutes plus fréquentes, à être plus en situation de
handicap, à avoir plus de problèmes cognitifs et à ne pas vivre aussi longtemps
Surveillez votre consommation d'alcool – Les personnes atteintes de SEP qui consomment des quantités
dangereuses d'alcool ont tendance à ne pas vivre aussi longtemps que les personnes atteintes de SEP qui
consomment des quantités sûres d'alcool.
Continuez à prendre les autres médicaments que votre médecin vous a prescrits – Certaines autres
maladies peuvent aggraver votre SEP, comme les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle,
l'hypercholestérolémie et le diabète. Il est donc important de prendre tous les médicaments que votre
médecin vous a prescrits pour d'autres maladies.
