بالاجتهاد والنشاط ، ﻳﻤكن للأشخاص المصابين ﺑﻤرض التصلب العصبي المتعدد تنشيط
الآليات التي تسمح للدماغ بالتكيف واستعادة وظائفه .1

الصمود

الصمود هو القدرة على تحمل المحن والتعافي من أحداث الحياة الصعبة. في حالة مرض التصلب اللويحي المتعدد، يتعلق الأمر بقدرة الشخص على التكيف نفسياً ، ويرتبط هذا بعلاقاته الاجتماعية و معنى حياته و تخطيطه و عافيته الجسدية. 1 ﻳﻤكن أن يساعد الصمود الشخص في تعامله رغم تأثﻴﺮ المرض على حياته ، وكذلك مع استجابته للعلاج.

يتطلب الصمود صفات جسدية وعقلية وعاطفية ، ﺑﻤا في ذلك التغذية الجيدة والراحة والثقة بالنفس 1. بدون هذه الصفات ، لن يتم .تحفيز الدماغ والجسم بشكل كافٍ للتغلب على التحديات واستعادة القدرات البدنية المفقودة 1

التأقلم العصبي و الصمود

إحدى المفاهيم المهمة للصمود هي التأقلم العصبي ، أو القدرة الجسدية للجهاز العصبي على التكيف مع التغيير. لدى الأشخاص المصابين ﺑﻤرض التصلب اللويحي المتعدد ، بعض الأدلة التي تشير إلى وجود صلة بين التأقلم العصبي وقدرة الشخص على التعافي من انتكاس مرض التصلب اللويحي المتعدد.2

ﻳﻤتلك الدماغ البشري آليات متطورة تسمح له باستعادة الوظائف بطرق مختلفة ﻳﻤكن أن تساعد في تعويض الضرر الناجم عن مرض التصلب اللويحي المتعدد1. بالاجتهاد والتدريب والأنشطة المحددة ، ﻳﻤكن للأشخاص المصابﻴﻦ بالتصلب المتعدد تفعيل هذه الآليات .1

من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك في رحلة مرض التصلب اللويحي المتعدد الخاصة بك. على الرغم من عدم قدترك على التحكم في جميع ج ا ونب مرضك ، ﻳﻤكنك بناء الصمود والتطور من خلال التركيز على الأشياء التي ﻳﻤكنك التحكم فيها بدعم من أصدقائك وعائلتك وفريق الرعاية الصحي 3.

استكشف في هذا الموقع

الطريق إلى الصمود
كيفية تعزيزالقدرة على الصمود
أبجديات المشهد
الانتكاسات وإعادة التأهيل.

المراجع:

1.Kesselring J. Eur Neurological Rev 2017;12(1):31-36
2.Mori F, et al., Mult Scler 2014;20:451-457.
2.American Psychological Society. Building your resilience. https://www.apa.org/topics/resilience (last update 2012).